如何使用这种经过验证的 7 分钟正念技巧来激活 Theta 状态。

  • George Papas

我们的身体被编程为愈合。 治愈的魔力发生了 自动地.你不需要告诉你的手指来治愈剪纸。它只是。

然而,过度劳累的头脑 干扰愈合过程......尤其是当它考虑可能会出现什么问题时。

在练习某些正念技巧时, 大脑不同区域之间的联系是平衡的.压力反应开始断开。平衡被恢复。

正念将自然秩序带回人为的混乱。

只需 7 分钟,您就可以...

  • 释放压力

  • 获得情感力量

  • 培养更牢固的关系

  • 提高您做出重大决策的能力

  • 在工作和生活中更有效

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简单是关键!

当我们引入简单性时,一切都会改变。我们可以消除造成不必要的复杂化和限制的障碍。

也许是愤怒。也许是过去的失望不断造成怀疑。也许是自我批评在我们的潜意识中扎下了根。

它可能是对他人的怀疑或警惕,对失败的预期,或不可动摇的疲倦、沮丧、不确定或不知所措。

事实是,当你让自己深度放松并培养正念时, 并发症开始消散**……你变得清晰……并且你与你的内在力量相连。**

 

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有了 7 分钟的正念,你需要做的就是 按播放**.**

让音频让您沉浸在前所未有的深度放松中。

您将被引导离开当天的思维过程。你会释放肌肉的紧张和头脑中的想法。

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